备份手机通讯录是一个重要的步骤，以防数据丢失或换新手机时需要恢复联系人信息。以下是一些备份手机通讯录的常见方法：

1. 使用手机自带备份功能：

大部分手机都自带备份功能。可以通过手机设置中的备份和恢复选项，选择备份联系人，然后将数据备份到云端或电脑上。

2. 使用手机厂商提供的云同步服务：

许多手机厂商如苹果、三星等提供了云同步服务。可以将手机通讯录同步到云端账户，这样即使手机丢失或重置，也能通过登录相应厂商的云账户恢复通讯录。

3. 使用第三方应用备份：

可以在手机上下载并安装如QQ同步助手、腾讯云等第三方应用，这些应用提供了通讯录备份功能。安装后，按照应用的指示操作即可轻松备份手机通讯录。

4. 使用电脑客户端软件备份：

可以下载并安装手机助手软件（如腾讯手机管家、豌豆荚等），通过数据线将手机与电脑连接，然后在软件中将手机通讯录导出并保存到电脑上。

5. 直接导出通讯录到SIM卡或SD卡：

部分手机允许将通讯录导出并保存到SIM卡或SD卡中。可以在手机设置中找到联系人选项，然后选择导出联系人到SIM卡或SD卡。

6. 使用电子邮件或云存储服务：

可以通过电子邮件或云存储服务（如Dropbox、Google Drive等）将通讯录文件（通常为vcf或csv格式）上传到云端保存。这种方式适合定期备份，以防数据丢失。

无论使用哪种方法，建议定期备份并保存在多个地方，以确保数据安全。在恢复数据时，请确保选择正确的备份文件并遵循相应的恢复步骤。